Die beste Entspannung

• November
• 12

12:02 am Allgemein

Wie kann man so richtig entspannen? Nach einem stressigen Arbeitstag oder einem Besuch bei den Schwiegereltern gibt es für mich nur eins. Eine Tour durch den Wald. Mit viel Tempo und fliegendem Dreck, bergauf und bergab mit viel Power und Gestrampel. Danach bin ich fix und alle und wenn ich dann eine heiße Dusche genommen habe, fühle ich mich wie neugeboren, egal was vorher war. Doch nicht jeder will sich so auspowern oder kann gar nicht nachvollziehen, warum das derart entspannend sein soll.

Möglichst in Ruhe

“Bloß nicht bewegen” ist die meist genannte Antwort, wenn man herum fragt wie sich die Leute so richtig entspannen können. Doch die Wahrheit liegt dazwischen, auch semi-aktive Tätigkeiten können der Erholung dienen. Neben den üblichen Verdächtigen wie der heißen Wanne, einem Schläfchen vor dem Fernseher oder einer ausgedehnten Dusche rangieren Beschäftigungen wie Fernsehen und Lesen ganz oben in der Hitliste. Oder man geht shoppen, bestaunt auf einer Ausstellung Design Möbel und Wohnaccessoires und belohnt sich für vorangegangene Anstrengungen mit dem Kauf eines der guten Stücke. Wer sich ein schönes Sofa kauft, kann es gleich doppelt nutzen, denn das Nach- Hause-Schaffen des Möbels ist ja auch Arbeit und Stress und anschließend kann man sich auf selbigem gleich auf die faule Haut legen.

Kombi-Entspannen zu Zweit

Problematisch wird das mit dem Entspannen immer dann, wenn zwei Menschen mit ganz unterschiedlichen Vorstellungen aufeinander treffen. Insbesondere für die Urlaubsplanung bedeutet das mitunter ein Problem. Während ich den Aktivurlaub mit viel Biken bevorzuge, will meine Liebste am liebsten viel faulenzen. Der Kompromiss ist dann zu versuchen, beides unter einen Hut zu bringen. Sie kommt mit auf Rad-Touren, ob durch die Alpen oder im vulkanischen Gebirge von Teneriffa, Biken kann man schließlich überall. An manchen Tagen ist dann aber definitiv Faulenzen am Strand angesagt oder ein Wellness Tag auf der Hütte mit Sauna, anschließendem kalten Guss oder Bad im Zuber und ein ausgiebiges Essen am Abend. Gar nicht so schlecht die Kombination, denn so hat der Sportler im Team Gelegenheit zu ausreichend Training und kann die Pausentage für entspannte Zweisamkeit und die notwendige Erholung für Muskeln und Knochen nutzen. Manchmal lässt der Sport einen aber nicht los, dann drehe ich noch eine Runde nach dem Abendessen oder nutze die Zeit um den Drahtesel ein wenig feinzutunen oder zu putzen. Denn oh Wunder: Nicht zuletzt nennen viele Befragte auch Reinigungsarbeiten und den Hausputz als perfektes Entspannungsprogramm.